右腿小脚趾一直延续到大腿的一根大筋每天早

      病情分析：
      你好，也有可能是坐骨神经炎，或者是因为夏天风扇，空调受凉所致，希望会对你有所帮助
      指导意见：
      你可以加强腿的保暖，尽量不要吹空调，如果还是没有效果就一定要去医院检查下了
      

      病情分析：
      你好，看你描述的情况，一般情况下，腿部抽筋主要是身体缺钙所致，是体内阳离子缺乏导致神经传导障碍，肌肉发生强直性收缩，进而痉挛。
      当然，你的情况，若是确诊腰椎间盘突出，清晨起床时，突然的体位变化，由于突出的髓核压迫脊髓神经，导致肌肉痉挛也是可以的。
      指导意见：
      现在天气变凉，建议你佩戴腰围，保护自己的腰部，可以吃些滋补肾脏的食材。目前腰椎间盘突出的治疗主要是中医保健，手术治疗另加自我锻炼。你就诊的大夫应该会给你介绍一些治疗手段，建议你配合治疗。
      恢复起来会比较慢，一般6个月以上，可以恢复正常生活，但需要长期维持自我锻炼。