献完血之后应该吃点什么

女 | 18岁 2012-06-05 12:54:18 4人回复来自

健康咨询描述：女生，刚献完血，过几天好像月经还要来，吃饭饮食啥的怎么调养一下比较好，有什么注意的事项什么的

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2012-06-05 12:55:00 我要投诉

你好这个情况献血后体质比较虚弱，应该注意加强营养的，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

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2018-06-23 05:49:57 我要投诉

您好，很高兴为您解答问题。刚刚献完血，通常情况下是有急性失血的阶段，那么这种情况一般情况下，200毫升的失血对身体没有太大的影响，可以注意增加，调整的就是液体的入量，和维生素，微量元素的含量，增加铁剂的摄入

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2018-06-23 05:34:02 我要投诉

      献完血后要注意休息，避免劳累，别熬夜，可以吃花生，黑木耳，猪肝儿，芹菜等补铁生血的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。也不要吃的太腻。要注意保暖，预防感冒。

      以上是对“献完血之后应该吃点什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2018-06-23 05:50:32 我要投诉

你好，一般献血后，三天后应该可以身体恢复，就你的情况，只要均衡营养，多吃含蛋白质以及铁钙的食物。同时要注意休息，适当的活动。