柠檬片+蜂蜜+绿茶泡水减喝可以减肥吗

      您好，根据您的描述情况，考虑减肥作用不会很大，建议最好科学减肥，不要盲目服用减肥药了，以免对身体造成伤害，平时可以适当做些有氧运动，比如跳绳，仰卧起坐，瑜伽，健身操，慢跑，在家就可以做，但是要适度，不要太劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝您健康。

      减肥机制包括抑制吸收抑制食欲和增加消耗，柠檬和蜂蜜都是含热量的食物，与以上三种机制都没有关系，茶可以兴奋神经可能能够增加能量代谢，但一般用量作用也很差，所以这种减肥方式基本无效。还是低脂低热量饮食，适当运动。目前能够减肥的药物就是奥利司他，是脂肪吸收的抑制剂，还是需要靠意志力科学饮食适当运动。

      指导意见：
      你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。
      以上是对“柠檬片+蜂蜜+绿茶泡水减喝可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！