晚上睡不着，白天却睡得很香是为什么？

男 | 29岁 2012-09-18 11:17:48 1人回复来自

健康咨询描述：最近一段时间我老是晚上睡不着觉，每次躺在床上的时候就会东西西想的，老是不能入睡，可是一到了白天老是很困，没有一点精神，老是很想睡觉，而且睡着了都不知道醒来，睡的很香，怎么回事呢？

想得到怎样的帮助：请问一下晚上睡不着，白天却是睡得很香是怎么回事呀？

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赵天豫中日友好医院副主任医师擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究

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2022-11-24 19:16:12 我要投诉

你好，应该要平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚。