你好，，比如我的手在拿筷子杯子，或手伸直

      病情分析：
      在这种特定情况下会抖，可能与你有不太熟悉的紧张情绪有关。
      指导意见：
      你好！我是心理顾问。建议：一、面对特定的情况，你不要过分关注自己的身体感觉，放松自己，顺其自然。二、在有紧张抖动时，可以反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，吸要吸足，呼要呼尽。只关注自己的呼吸，不关心是否会抖动。自然放松，就会好的。祝你生活幸福！顺利！
      

      病情分析：
      你好。你这种情况，称为意向性震颤，其特点是在有目的运动中，或者将要达到目标时最为明显，常见于小脑及其传出通路病变时，也有心理因素引起的震颤。
      指导意见：
      第一，建议放松心情，保持乐观心态，不要追求完美，不要过度劳累，克服紧张和焦虑情绪。
      第二，可以到当地医院看看，挂神经内科，如果有相关病变，那就要及时治疗。
      祝你健康快乐。