健康咨询描述: 每天用眼过度,发泄。眼睛哭到干,眼角里血丝好像少了。也有红的痕迹。好像白白的,怎么办?情况不会很严重吧?睡眠5到6小时吧。一直这样下去会怎样?
病情分析:
注意眼睛保湿是最好的预防方法。要注意用眼习惯,定时休息,连续在电脑荧屏前的时间不宜过长,每隔1小时就要休息5-10分钟,尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的,所以在休息时,尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时,也要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。学生还要注意膳食结构,多补充维生素A、C、D,多吃胡萝卜、水果、海产品等。调查证实,每天在电脑前工作3小时以上的人中,90%的人都患有眼睛干涩。而在未来5年中,眼睛干涩患者人数还将以每年10%以上的速度上升。长时间戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩,这是由于隐形眼镜很容易吸附水分,从而导致眼球表面脱水。
指导意见:
建议你用有清凉成份的眼睛疲劳眼药水滴眼,然后闭眼片刻...试试有没有用啦.还有,要让眼睛有充足的休息时间,过多的面对电脑、看书、电视等都会使眼睛疲劳,导致眼睛干涩,甚至有异物感、肿胀感及流眼水等症状。多闭眼按摩双眉内侧眉头部位;闭眼尽量转动眼球,顺、逆时针各三圈。这样可改善眼睛疲劳。
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