虚火和湿气重，便秘！应吃些什么食物与食品

      病情分析：
      你好
      根据患者的症状情况
      中医上初步考虑是便秘病。
      便秘病常可由于大肠传导功能失调导致的。
      患者常可出现大便硬结，出现几天一次大便，大便后可出现肛门热痛的症状。
      而老年患者常可出现津液不足，血虚导致的便秘症状。
      指导意见：
      建议
      多休息，不能熬夜，不能吃香辣的东西，不能吃冷的东西，适当补充维生素蔬菜水果，饮食上蔬菜为主要的，适当运动。多喝水。避免吃难消化的东西。不能饮酒。保持心情舒畅。
      治疗上建议您进行中医辨证治疗。
      

      你好，湿气重可以喝红豆薏米汤，平时多吃清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃油腻辛辣的刺激性食物，多喝水，保证充足的睡眠和愉快的心情。