总是心憋屈，总想哭怎么办

女 | 24岁 2012-09-25 16:46:16 1人回复来自

健康咨询描述：我这几天，心情很郁闷，我觉得全世界都对不起我，我明明付出了所有的努力，可是上司还是看不到我的好，总觉得我的同事比我更好，我不知道该怎么办才好，总是想哭，克制不住，但又怕别人看见会笑话我，可我真的很难受

想得到怎样的帮助：请问，我总想哭，心里觉得憋屈怎么办？

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-16 17:44:13 我要投诉

总是憋屈，总是想哭，控制不住。很难受，这种情况还是属于抑郁症的表现，所以建议你到医院的精神心理科确诊，明确诊断，对症治疗。一般都是考虑心理疏导和药物治疗的方式来改善病情。平时自己也要保持积极乐观的心态，分散自己的注意力，培养自己的兴趣爱好，多做一些自己喜欢的事情，可以听听舒缓的音乐，也可以将内心的感受说给亲人朋友听，释放压力。