健康咨询描述:
以前长期用电脑,鼠标手,腱鞘炎
中指和食指还有手腕都很疼
想得到怎样的帮助:怎么样在能得以恢复,由于没有太多空闲时间,所以有没有什么简单有效一点的方法
病情分析:
中指和食指还有手腕都很疼你这是腕管综合症,压迫神经造成的麻木。
指导意见:
你这是腕管综合症,压迫神经造成的麻木。平时在用鼠标手腕下垫一个软垫,热敷,烤电,贴贴膏药,休息,避免再次受压等。
病情分析:
鼠标手是指人体的正中神经、腕部内侧的血管以及在腕管的肌肉和软组织,受到压迫所产生的不适症状。电脑上班族、设计师、作家都是高发人群。中医认为,是因为手腕部受到风寒或者劳累,造成气血不畅、气血瘀阻造成的。
指导意见:
1.中医可以用活血化瘀的膏药外敷,或者用针灸、艾灸的方法治疗。2.尽量吧鼠标放低一些、选一个大点的鼠标,可以减轻手腕的压力。3.使用鼠标一个小时就要给手腕按摩休息一下。4.搓纸团、模拟弹钢琴都是很好的预防鼠标的保健操。希望我的回答对您有所帮助。
以上是对“长期用电脑,鼠标手怎么办,简单有效的方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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