您好，我平时来例假都很准时或者推迟一两天

      病情分析：
      你好，一般月经的时间在28-32天左右都是正常的表现，推迟或者提前几天都是正常的表现。
      指导意见：
      只要是月经量和月经时间没有太大的异常，一般就没有问题，否则就需要进行B超的检查排除子宫内膜异常的可能了。
      

      病情分析：
      月经要受内分泌激素水平的影响，内分泌激素水平受外界各种因素的影响却又极易波动，所以月经有时候提前或推迟7～10天来都是正常的。月经提前可能是精神压力，心情，药物等因素造成的。
      指导意见：
      你是在正常范围内，建议多休息，保持良好的生活规律，月经来前后不要食用生冷辛辣食物，保持身心愉悦