怎样按摩三阴穴，以达到改善睡眠

      你好，请问是三阴交吗？三阴交可每天按揉，每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。坚持按摩，可以有改善睡眠的作用。
      

      您好，三阴交属于足太阴脾经穴，在此与足少阴肾经、足厥阴肝经相交，脾统血液,肝藏血行气,肾藏精,所以经常按揉三阴交这个穴位,可健脾益血,调肝补肾,另外还有安神、促进睡眠的效果.每天按揉20分钟，按摩时可涂点红花油之类的润滑剂.穴位按摩靠的是持之以恒适可而止,双脚可交替进行.不可急于求成。
      

      指导意见：
      您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，不要担心。
      
      以上是对“怎样按摩三阴穴，以达到改善睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！