下楼梯摔倒臀部腰部至今有25天了，还没有好

健康咨询描述： 本次发病及持续时间:
以往诊断治疗经过及效果:都是在看的骨科
5月底,我下楼梯滑倒几个台阶后,臀部坐到了台阶上,摔倒了左侧的腰和臀部,开始没有在意,回家还带着孩子走了不少路,自己买了红花油按摩了几天,后来感觉左腿不舒服,一直发酸发沉,到医院看了,医生诊断为腰软组织挫伤,按压腰部和骶骨处有扣痛,拍了腰部的正侧位X片,没有问题,给开了3个药,复方南星止痛膏,金天格胶囊,美洛昔康片,吃药后疼痛基本没有了,就是排便次数增加,我理解的是美洛昔康的副作用（后来药吃完了,也就自动好了）但是,左腿一直不好,不能坐久,大腿跟发酸,大腿后侧也有些感觉跳跳的,不是疼,是有些神经那种感觉,后来一直到脚跟都不得劲,这期间,我的胳膊负重了,拿了10多斤的东西,（不知道这个与后来左胳膊发酸,发凉有关系吗）,我又去医院,医生说我需要休息三周,并让我做了腰椎CT,做了一切正常,没有腰间盘突出问题,但是这个腿,医生说需要静养,又给我开了伸筋片和氯诺昔康,后又去一家军队医院,一个医生说我的问题就是静养,吃药也没有多少作用,我就请假了7天,休息了,但是现在刚休息完,我还是感觉腿不好,一走路,就累了,跑也跟不上了,感觉就是不健康那种,很虚弱,请问医生,我到底伤着什么了,骨头是一点事没有,就是大腿外旋的时候感觉大腿跟也发酸,但是医生说,我不能早早做这些动作,让我休息,我还想锻炼身体,伤到神经了吗?可是我只要一躺下,就一点问题也没有,哪也不疼了,跟好人一个样,只要一走路,或者坐久了,就不得劲,左胳膊也感觉很酸,我当时印象中没有摔到胳膊,胳膊是20天开始觉得不舒服的,请问医生,我还需要如何检查,还需要吃什么药,需要看中医吗?我静养躺着能多少天好呢?我已经躺了7天了,但是没有多大好的感觉,是我休息的时间还不够吗?难道要好久吗?我都是看的骨科,还需要到神经外科看吗?请给予回复,谢谢.