网球肘自我疗法？网球肘最佳治疗方法？

      网球肘的问题，局部地方可以热敷理疗贴膏药，比如消痛贴膏，同时可给予局部封闭，尽量避免打网球的动作，如改善不明显，严重的可以小针刀等治疗。

      病情分析：
      网球肘是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。
      指导意见：
      网球肘的治疗早期以按摩、理疗为主，疼痛较重时可局部封闭。然而有一部分患者反复发作、酸胀、疼痛较重的很难治愈，甚至数次封闭，每次都只管一个月甚至更短，效果越来越差，这种患者属局部病变较重，筋膜、腱鞘增厚嵌压神经血管。
      医生询问：
      网球肘的治疗方法：①休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。毛巾包裹冰块，不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。③服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药。但本病非全身性疾病，及疼痛引起的肌肉痉挛，炎症导致的组织粘连等不利于血液循环因素，药物治疗很难在局部达到有效的药物浓度。④护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。⑤热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。⑥牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。⑦力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。⑧逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动。

      病情分析：
      你说的网球肘是可以自我保健和通过运动方法改善的。同时每天保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
      指导意见：
      网球肘的最佳治疗方法是冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟，也可以配合止痛药物扶他林涂抹下。也可以配合体外冲击波治疗。
      以上是对“网球肘自我疗法？网球肘最佳治疗方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      网球肘的发生与局部的过度运动用力不当有关系，一般是有关节脱位。
      指导意见：
      现在还需要根据具体的表现结合相关x线的检查，才能明确病变的具体状况选择办法。

      病情分析：
      你好网球肘又称肱骨外上髁炎，是由于频繁外展关节所致的无菌性炎症。
      指导意见：
      急性期应制动，避免外展动作。可进行局部封闭治疗，如果从事相关动作的工作建议休息。