病情分析:
根据你的情况,考虑你正步入变声期。
男生变声期一般在14-16岁,到18岁可完成。在变声期时喉头、声带增长,出现声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多,从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。
指导意见:
1、正确使用嗓子,不大声喧哗,不过度唱歌。
2、注意喉部保暖,尤其是冬天,尽量不穿低领的衣服,同时小心感冒。3、生活中劳逸结合,不仅要积极参加体育活动,增强体质,而且每天要保证充足的睡眠,不熬夜。
4、不吃或少吃刺激性食物。
5、冬天不喝太烫的开水,夏天不吃太凉的冷饮,剧烈运动后不马上喝冷水。
6、严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的。
7、主食及副食都应以软质、精细食物为宜。
8、不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物,以免对喉咙造成机械性损伤。
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