我最近去检查是椎间盘突出，怎样做康复运动

      病情分析：
      您好，腰椎间盘突出主要是压迫神经后引起的腰腿痛
      指导意见：
      您的情况可以到医院针对性的用药或平时练习仰卧起坐或抱膝触胸运动，来缓解症状，祝您早日康复
      

      病情分析：
      你好，腰椎间盘突出症是一种慢性骨科疾病，它对患者有很大的危害，会使人腰痛、畸形、不能弯腰，同时伴随坐骨神经痛。
      指导意见：
      建议做以下康复运动，患者俯卧床上挺腹塌腰，头上抬，双臂用力背伸，双腿后抬如燕飞式，持续数秒或更长时间，量力而行。
      

      指导意见：首先要睡硬板床，避免腰部剧烈运动，运动幅度不要过大，也不要久坐不动，平时可以做做腰部推拿、按摩、牵引等，配合针灸，症状严重的话，可以选择做个微创手术。
      
      以上是对“我最近去检查是椎间盘突出，怎样做康复运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！