怎样才能不用药物快速有效的消除黑眼圈和眼袋？

      黑眼圈与经常熬夜，睡眠不足有关系的，养成良好的生活饮食习惯，保证充足睡眠时间以保守治疗为主，可以涂抹维生素e软膏或者是比较好的眼霜，多吃富含维生素c的新鲜水果蔬菜，热敷按摩，促进血液循环，已经形成的黑眼圈淡化需要一定的时间。
      

      指导意见：
      您好，保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前少喝水。⒉经常按摩眼睑，促进血液循环。⒊多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝脏。
      

      病情分析：
      ⒈保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前少喝水。⒉经常按摩眼睑，促进血液循环。⒊多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝脏。
      指导意见：
      ⒋在化妆时，眼袋的用色应与面部颜色一致，不要涂亮色。5.可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜，可以缓解一些。6.热水泡少许茶，放凉，用棉片浸茶水敷眼15分钟。每周2次。作用：去除眼袋。7.牛乳眼膜,用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分钟。作用：去除眼袋
      
      以上是对“怎样才能不用药物快速有效的消除黑眼圈和眼袋？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。
      指导意见：
      保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。加强营养，适当补充维他命C、A、E。穴位按摩有助于打通血脉，在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。