什么东西吃了对肠胃好啊

      指导意见：
      朋友您好，建议每天早晨空腹吃20粒生花生和4枚大枣，有很好的健胃功效的。
      

      你好，平时可以多吃一些枸杞银耳大枣来养胃的，要避免辛辣，刺激油腻生冷的食物，注意三餐规律，不要暴饮暴食，并且注意生活规律。
      

      病情分析：对肠胃好的食物。指导意见：您好，饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鱼、鸡、肝、腰等内脏，并注意维生素C和B族维生素的补充，包括维生素B12和叶酸，适量增加新鲜蔬菜和水果，如西红柿、茄子、红枣、绿叶菜，以提供维生素C，帮助铁的吸收。食物选择以清淡、少油腻、易消化为主。油腻食物如肥肉、奶油、油煎食物会延缓胃的排空，易增加胀满感。烈酒、辣椒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等对胃黏膜有刺激作用，不宜食用。同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过冷、过热及过分粗糙的食物。
      
      以上是对“什么东西吃了对肠胃好啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！