我是一个正处于变声期的女孩，我想咨询:变声期最

      病情分析：
      你好，不是不说话是适当的说话，这样还有益于保护嗓子，不要过度的用嗓子，适当的就是最好的
      指导意见：
      建议不要过于担心，希望可以帮到你，祝你和家人万事如意，永远健康！！！
      

      病情分析：
      你好，不是说最好不要说话就可以保护嗓子。只是要正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度唱歌。避免着凉、感冒。少吃刺激性食物等等都可以保护嗓子。
      指导意见：
      1.用嗓时间不宜过长变声期不宜唱高音和强音的歌曲。在长时间讲话或唱歌后，不要马上喝冷水或吃冷饮。
      2.保护颈部注意预防感冒等上呼吸道疾病。因颈部受凉感冒而造成咽部感染、细菌、病毒等可造成声音嘶哑。3.注意饮食避免辛辣食品，少吃辛辣油腻的食物，避免吸烟喝酒。
      4.提防有害气体。远离灰尘、烟熏等有害气体，以免刺激声带出现充血、红肿，致使声音嘶哑。