A、肉类:兔肉、酱牛肉、清炖牛肉、牛蹄筋、猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉(鸡皮不能吃)。B、海鲜类:鱼、虾、海鲜。C、蔬菜类:青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、莴苣、茭白、香菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜。
指导意见:
瘦肉当中含有的热量还是比较高的热量建议你在减肥期间还是应以素食为主可以多吃一些青菜之类的,一些肉类的食物淀粉类的食物还是尽量的少吃吧,
以上是对“拔罐减肥中午吃肉瘦得快还是吃青菜瘦得快”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
建议吃青菜的,要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。
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