你好我由于上火出现了大便干燥腹胀食欲减

      便秘是肠道水分减少，使粪质干硬，几天排一次便。尽量不要常用药物，因可造成药物依赖。可多喝水多吃蔬菜水果和富含维生素和纤维素的食物，不熬夜，生活有规律，多运动等。
      

      你好，首先你要放松心情，减缓紧张情绪，避免辛辣油腻性食物，多吃蔬菜、水果等容易消化及富
      纤维素食物，平时多加强运动促进胃肠蠕动，可以用开塞露定时帮助排便，可以吃双歧杆菌调节肠道菌群。如果效果不好可以喝乳果糖润滑肠道。这些都是比较温和的。
      

      病情分析：
      您好，谢谢您的咨询，根据您所述的情况，这种情况属于便秘，
      指导意见：
      多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
      
      以上是对“你好我由于上火出现了大便干燥腹胀食欲减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！