上火脸上起痘咋么办?睡的地方也不热

      病情分析：
      您的情况属于痤疮，又叫青春痘、粉刺、毛囊炎，发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，发生的因素多种多样，但最直接的因素就是毛孔堵塞。
      指导意见：
      形成一般与内分泌失调、雄性激素分泌旺盛相关，几点建议：
      1可用保湿洗面奶，温水洗脸，面部油脂分泌过多可以适当用硫磺皂清洗。
      2饮食方面：少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如狗、羊肉等），适当吃凉性蔬菜、水果,尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。
      3养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果
      4规律化生活，不要熬夜。

      病情分析：
      您好，痘痘即痤疮的发病与遗传、饮食、胃肠功能、环境因素及精神因素等等各个方面都有关系
      指导意见：
      建议您可以口服一些中成药配合一些清热解毒消炎的外用祛痘药膏，或者用中药汤剂整体的进行调理一下，另外有的医院还有自制的中药面膜，综合运用这些方法应该对您会有帮助，在饮食方面建议您不要吃辛辣刺激的食物、不要吃油腻的食物、不要吃甜食、不要熬夜，否则痘痘不易好，还可能会反复长新的。多吃蔬菜水果和粗粮以保持大便的通畅。
      

      病情分析：
      你起痘是和你的情绪有直接关系的。不论做什么，你只要能静下心来，心平如水一样的做，都会没是的。要学会慢慢的控制自己的情绪。
      望你能开心做每件事。开心过好每一天嘿嘿
      指导意见：
      长了痘不要随便用手去抠挤，尽量不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，尽量少吃酱油和醋之类颜色较深的食物，避免痘印颜色加深，后期留下疤痕。
      涂点芦荟胶也有效果奥
      
      以上是对“上火脸上起痘咋么办?睡的地方也不热”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！