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补钙效果不明显.咋办?

女 | 52岁 2012-10-09 10:35:00 3人回复来自

健康咨询描述：膝盖运动时不得劲

曾经的治疗情况和效果：补过钙,吸收不好

想得到怎样的帮助：希望有好的补钙方法,安全有效补钙

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单纯的补钙效果不一定很好，在补钙的同时一定要补充维生素d。而且，要钙磷比例合适才可能见效，所以。也要注意饮食结构的调整。多吃一些坚果类的食物。也要多晒太阳。

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2017-11-24 05:55:33 我要投诉

你好，很高兴为您解答问题。膝盖活动的时候有不舒适的情况，通常是膝盖退行性病变，补钙是正常的，注意避免活动过量，尤其是登山运动，尽量减少。局部可以做热敷，活血化瘀等治疗

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2012-10-09 10:36:25 我要投诉

      病情分析：
      你好，不改之前应该首先补充维生素D，否则钙不能吸收。
      指导意见：
      你可以服用鱼肝油补钙，里面含有维生素d，平时多晒太阳也有助于补钙。

      以上是对“补钙效果不明显.咋办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！