排肝毒，吃什么好
健康咨询描述： 因为工作的原因我经常性的需要熬夜，以前因为年轻，身体好，并没有什么特别不好的状况出现，但是随着年纪的增长，我发现我的身体机能越来越不好，气色也越来越差，工作也不如以前了，我想好好的调理一下，我该怎么办？
想得到怎样的帮助：我想知道，有没有什么食物可以帮助人的身体排除肝里面所滞留的毒素？平时我该注意些什么呢？
医生回复区
指导意见：
你好：排肝毒建议平时多饮用果菜汁，可以加强排便和排尿作用，帮助身体毒素的排除，新鲜蔬菜和水果汁还可以提供大量植物酵素，分解体内有毒物质及多余的、蛋白质、脂肪、糖类，并参与清除细菌、病毒，另外保持良好的心情，不要熬夜都是关键的。
你好，根据你的描述你这是熬夜加年龄增长导致机体抵抗力下降，肾功能也下降，需要食补肾治疗。建议，一保持自信状态，要学会自我在工作和生活中自我减压，减少性生活次数提高性生活质量，二多锻炼身体，改善体质，多吃韭菜，山药，枸杞子，牛羊肉等补肾食品，三多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力
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