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消化不好吃维生素B12好吗

保密 | 0个月 2012-10-10 23:04:18 1人回复来自恩施土家族苗族自治州

健康咨询描述：消化不好吃维生素B12好吗

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维生素B12可以参与人体的蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢如果缺乏会出现食欲不振、消化不良、舌头发炎、失去味觉等症状维生素B12的主要食物来源是动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳如果你平时这些东西都有吃一般是不会缺B12的所以补了也没用如果你平时不怎么吃这些东西那可以补充一些试一试可能会有用

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