戒奶后的宝宝怎么安排食谱

      
      <p class="MsoNormal" style="text-align： left;" align="left"> 宝宝断奶后的饮食：（1）只吃饭少吃菜或只菜少吃饭.给宝宝添加辅食,有的父母只注重主食,烂饭,面条,各种米粥,面点变着花样给宝宝吃,但副食（鱼肉,蔬菜,豆制品）吃得少,或是相反.这都违反了膳食平衡的科学原则,不利于宝宝的健康发育.（2）用汤泡饭.有的父母觉得汤水的营养丰富,还能使饭变软一点,因此总给宝宝吃汤泡饭.这显然是个误区,首先汤里的营养只有5%-10%,更多的营养还是在肉里,事实是宝宝并没有吃到更多的营养.而且长期用汤炮饭,还会造成胃的负担,可能害得宝宝从小得胃病.（3）用水果代替蔬菜.有的父母发现宝宝不爱吃蔬菜,大便干燥,于是就用水果代替蔬菜,以为这样可以缓解宝宝的便秘,但是效果并不理想.这种做法是错误的,水果是不能代替蔬菜的.蔬菜中,特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维,可以保证大便的通畅,保证矿物质,维生素的摄入.（4）断奶后饮食正常,但仍在吃奶糕.奶糕是从母乳到稀饭的过渡食品,而且营养成分和稀饭没什么区别,都是碳水化合物.如果断奶后,宝宝可以吃稀粥,稀饭了,就不需要再吃奶糕了.长期给宝宝吃奶糕,不利于宝宝牙齿的发育和咀嚼能力的培养.</p>