健康咨询描述:
健康体检在医院体检出血钙偏低血渗透压力偏低要如何改善呢或如何饮食求助谢谢
血钙偏低血渗透压力偏低
曾经的治疗情况和效果: 未曾治疗过
想得到怎样的帮助:要如何改善治疗或是饮食调节呢?
指导意见:你好,在家庭日常的食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,特别是牛奶,每100克鲜牛奶含钙120毫克,如果每人每天喝奶250克,便能提供钙300毫克;每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要,值得注意的是,在食用这些含钙丰富的食品时,应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物,以免影响钙的吸收。
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