睡眠不好如何治疗睡眠不好如何

      病情分析：
      退休后，这个年龄很容易失眠，正常情况。
      指导意见：
      作息一定要规律，不要睡觉太早10点左右睡就行了。中午睡觉不能超过1个小时

      病情分析：
      你好，睡眠不足有很多原因造成的的，如情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因造成的。
      指导意见：
      建议1.注意调节自己的情绪2.口服药物治疗如：阿普唑仑、舒眠胶囊等3.酸枣仁泡水喝。

      病情分析：
      睡眠不好的原因，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病。
      指导意见：
      我建议你可以补充点钙和维生素B这两个东西都有镇定神经的作用。保持良好的心情。可以在睡前喝一杯牛奶。
      以上是对“睡眠不好如何治疗睡眠不好如何”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：考虑是肾虚或植物神经功能紊乱导致的失眠。
      指导意见：
      建议作息规律，避免精神紧张，规律进食，适当运动锻炼，可服用谷维素片、养血安神片治疗。必要时去医院中医科面诊。祝早日康复。