请问背部韧带炎怎么治疗，做时间长啦，觉得疼痛

      病情分析：
      我是健康顾问，很高兴为您作答，根据你提供的资料，分析认为：背部韧带炎的治疗：1.尽可能避免弯腰动作，以增加修复条件2.局部注射皮质激素可明显缓解症状。3.理疗有一定效果。
      指导意见：
      平时避免久坐久站和长时间低头（伏案）工作。坚持多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      病情分析：
      背部的韧带无菌性炎症一般好发于项韧带、胸椎棘上韧带或肩胛内缘附近等部位。
      指导意见：
      急性期因疼痛较明显，建议用理疗来消炎止痛。带疼痛消失后可用推拿手法、针灸治疗。日常纠正坐姿。