您好,尿酸高的正常参考值男:149~416umol/L。女:89~357umo1/L。尿酸高是目前最容易出现的一种现象,很容易导致痛风疾病发作,但有尿酸高并不代表有痛风,建议尿酸高患者在日常生活中配合治疗做到如下几点:1,多喝水,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。2,避免大量进食高嘌呤食物,像花生,牛肉,猪肉,海鲜,如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼,豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等!3,禁酒,酒精易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风4,每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右。5,劳逸结合,多运动。正常范围内的人群不需要刻意进行尿酸饮食,只要不每日大量进食高嘌呤食物即可,但是针对尿酸患者来讲,由于尿酸高的原因是饮食引起的,所以在饮食上面一定要控制。如您还有任何的疑问,可以点击咨询。
尿酸是嘌呤的代谢产物,长期尿酸高,尿酸盐可以沉积在关节,肾脏,引起关节痛和肾结石,也可以出现肾功能损伤,所以一定要积极降尿酸,多饮水,控制含嘌呤高的饮食。
温馨提示:
注意劳逸结合,避免过劳、精神紧张、感染、手术,一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼,或进行长途步行旅游。
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