听说维生素B12遇高温就会消失，那豆浆还

      病情分析：
      指导意见：
      目前的症状，一般情况下考虑还是很少的，基本还是均衡营养为主
      

      病情分析：
      指导意见：
      维生素B12怕高温，人体需要维生素B12极微量，多吃脂肪才多需要它。素食者若少吃脂肪，几乎不需要B12。有些素食也含有维生素B12，例如慈姑、小麦、糙米、黄豆、果仁、各种芽菜和海草。