肩周炎的自我治疗求网上朋友解答啊

      病情分析：
      穴位按摩：按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴,揉动1分钟,换左手,每日3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴,旋转揉动,每次1分钟,每日3次。捏压患处：用右手拇、食指捏住压痛点,用力深压,并向前后左右揉动1分钟,然后用同样的方法捏右肩。每日2次。
      指导意见：
      1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。2、耸肩。双手叉腰,上下前后缩头耸肩,每次15下。3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓,连揪15下。4、举手。十指相挟,手心向上、举过头顶,上下前后摇动30下。5、展翅。双臂平抬成飞翔势,上下扇动30下。6、托头。两手插入脑后,手心向上十指相挟,向上托头20下。7、晃肘。两臂同时抱肘,上下左右晃动30下。早晚各一次。
      

      病情分析：
      肩周炎患者希望自己治疗
      指导意见：
      你好，肩周炎多发生在中老年患者，治疗是以止痛、功能锻炼，促进关节功能恢复为主，自己的话可以用理疗、热敷、按摩，口服些如西乐葆等药物，可以帮助止痛，自己活动，促进肩关节活动范围增加。
      

      病情分析：
      肩周炎会出现肩部活动受限制，疼痛尤其夜里痛重
      指导意见：
      平时可以多泡热水澡，进行肩部锻炼如爬墙，后背手，拉单杠
      
      以上是对“肩周炎的自我治疗求网上朋友解答啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，感谢您的咨询，肩周炎多见于肩部过度劳累，或者受寒着凉等因素引起的。这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，和长期伏案工作有关，肩部的肌肉韧带处在紧张状态，发生肩周炎。
      指导意见：
      在肩周炎早期，即疼痛期，病人的疼痛症状较重。治疗主要是以解除疼痛，预防关节功能障碍为目的，缓解疼痛可使用镇静药物口服，如布洛芬；或用间动电疗法，温热敷，冷敷等物理治疗方法解除疼痛。在肩周炎的冻结期关节功能障碍是主要问题，治疗应该以以恢复关节运动功能为目的。可用推拿、按摩等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。