减肥期间吃什么主食最好

女 | 21岁 2012-10-21 17:07:11 2人回复来自

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王玉青长治潞州仁禾医院主管护师擅长: 心肌梗塞、脑梗塞、脑溢血、哮喘、糖尿病、高血压。帮助网友：19070称赞：36

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2012-10-21 17:09:52 我要投诉

      病情分析：
      患者年龄：21
      患者性别：女减肥期间吃什么主食最好
      指导意见：
      你好：减肥期间可以吃一些米饭，馒头容易让人变胖，还可以喝粥代替米饭，多吃蔬菜例如西红柿黄瓜，多吃水果。吃饭时吃个七分饱就行，希望能对你有帮助。

乾静马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,脑梗塞,高血压,结膜炎帮助网友：1388

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2012-10-21 17:11:57 我要投诉

      病情分析：
      您好，看了您说的情况，你现在正在减肥期间，在日常的饮食中应该是主要以清淡为主，不要吃油腻的食物
      指导意见：
      建议您可以吃米饭，馒头，另外可以吃一些纤维素含量高的食物，如芹菜，苦瓜，苹果等食物，每天适量的运动一下，可以跳跳绳，做做仰卧起坐