我的椎间盘突出了，请问可以做呼啦圈运动吗

      病情分析：
      这个腰椎间盘突出的以腰腿痛甚至下肢麻木憋涨为症状，多是因为受寒慢性劳损过度弯腰负重为症状
      指导意见：
      我建议你最好是心情别紧张，饮食注意营养，适度运动，避免劳累避免剧烈运动，睡硬板床，可以配合针灸或是牵引推拿等治疗，最好别做呼啦圈运动，避免受损
      

      病情分析：
      自诉由于腰椎间盘突出，这疾病需要保养及治疗才能好转恢复。
      指导意见：
      像你诉说的情况，如果是呼啦圈而言，可以适当锻炼，但如果是存在不适感，就需要停止，可以通过循序渐进锻炼倒退跑，游泳等锻炼，都可以预防其复发。