晚上睡觉脖子扭了怎么办

      你好，建议你可以外喷云南白药喷雾，前24小时可以进行冷敷后24小时可以进行热敷，促进血液循环，避免做剧烈的活动，注意休息，注意保暖，不要着凉，多吃一些清淡易消化的食物，多吃有营养的食物，还要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，补充微量元素。
      

      病情分析：
      您好，我是您的健康顾问，如果是晚上睡觉脖子扭了，应该是颈部的神经肌肉扭伤引起的，完全是可以选择局部的理疗来改善
      指导意见：
      存在您的这种情况，建议您可以选择局部的针灸，按摩，推拿等来改善，或者是服用药物活血止痛胶囊来治疗。
      

      病情分析：
      您好，您这是落枕，以颈部疼痛，颈项僵硬，转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
      指导意见：
      针灸治疗本病效果很好，有落枕穴，是治疗落枕的经验效穴。如果落枕次数多了，警惕颈椎病。
      
      以上是对“晚上睡觉脖子扭了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很荣幸为你提供医疗保健知识解答。你的情况属于经络不畅导致的脖子出现疼痛不适反应，因此治疗上要以疏经通络为主。
      指导意见：
      综上所述，就你的情况而言，为了减轻你的疼痛，可以在疼痛的部位适量的拭擦些活络油。祝你幸福安康！