从小到大太瘦吃不胖怎么办，饭量还可以.身

      病情分析：
      增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。
      指导意见：
      少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
      

      病情分析：
      你好，人体在青春期或是20岁左右主要是身体骨骼的发育。
      指导意见：
      你好，等生活工作慢慢安定下来，你会慢慢强壮起来的，因为现在学习、生活的压力、脑力的应用，所以肌肉生长的速度会慢一些的，平时可以多吃一些鸡蛋、瘦肉、牛奶，都会有不错的效果的。