颈椎退变是什么意思且应该在平时注意什么

      病情分析：
      你好，根据你的描述，颈椎退行性病变、骨质增生为颈椎随着年龄增大正常的老化表现。
      指导意见：
      临床上治疗主要还是以抗炎止痛等对症减轻症状为主，平时可以通过热敷等缓解不适。
      

      颈椎退变的意思就是你颈椎的椎体上不同程度的长了一些骨刺。也就是，报告单上说的唇样的增生。如果因此引发症状的话，那么建议抗骨质增生治疗。
      

      病情分析：
      颈椎退变是由于颈椎在慢性炎症下，骨骼和周围软组织因为不能很好地进行细胞新陈代谢，产生的增生形变等，主要是在颈椎部位的微循环不好的情况下产生的，是慢慢发展起来的。一般老年人多见，打个比方说，一个人就好比一台机器，机器用久了就会生锈，同理，颈椎退变就是如此。
      指导意见：
      建议您加强颈肩部肌肉的锻炼，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，可缓解疲劳。颈椎病患者饮食的调理原则：1，合理搭配，不可单一偏食。2，应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。3，平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久。4，可以去医院做理疗，效果不错。
      
      以上是对“颈椎退变是什么意思且应该在平时注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的情况属于颈椎增生引起的颈部酸胀和上肢麻木。
      指导意见：
      建议您注意颈椎的保养，可以进行颈椎的针灸治疗，祝您健康。