在家原地慢跑腿要抬多高一分钟跑几步才能
女 | 23岁 2012-10-24 22:44:29
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健康咨询描述： 在家原地慢跑腿要抬多高一分钟跑几步才能达到减肥的效果啊跑了大半个小时也没出汗能减肥吗
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2012-10-24 22:52:33 我要投诉
病情分析：
你好，减肥的活动不一定非要多么剧烈，而是坚持住足够时间。
指导意见：
每天适当运动四十分钟以上，每天坚持就可以减肥，不能跑太快否则会出现四肢疼痛，希望能帮到你。
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