脂肪肝的注意事项是什么呢

女 | 56岁 2012-10-25 15:37:50 1人回复来自

健康咨询描述：我妈妈有脂肪肝，但是我们的生活方式比较健康，油腻的东西很少吃，也不怎么喝酒，为什么会得脂肪肝呢，平时有什么注意事项，多吃什么食物可以缓解呢？多谢了

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殷勇医师医师擅长: 乙肝、大三阳、小三阳、乙肝病毒携带者帮助网友：21

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2012-10-25 15:45:05 我要投诉

指导意见：您好!脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。长期营养不良，感染和不爱运动也会造成脂肪肝的发生。平时作息一定要有规律，控制好饮食，做些适当的运动。多吃些蔬菜和水果。希望上述的内容能帮助到您。

2012-10-25 15:50 ask3282609175 追问

平时生活有什么注意事项。饮食中多吃点什么比较好呢？有没有什么中成药可以长期吃的呢

2012-10-25 15:57医生回答：

　　平时不熬夜，不过夜生活，保证睡眠。饮食方面一定要按时，要规律，不要大鱼大肉，暴饮暴食，油腻辛辣的食品少吃，禁酒。每天抽点时间运动运动。只要每天都能坚持，就会有好转。俗话说“是药都有三分毒”。所以，不要太依赖药物，药物只是起到辅助的效果，要治疗主要还是靠自身的调节。

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温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。

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