如何知道自己长期的口臭到底是由什么引起的

      从你描述的情况来看，出现口臭等引起来的不适，一般和维生素的缺乏，免疫力下降，以及近段时间熬夜等都有一定的关系。近期注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，及时治疗牙龈炎和龋齿，平时还需养成良好的口腔卫生习惯，刷牙配合牙线间隙刷及时清除牙齿缝隙的食物残渣，可以防止龋齿的发生。定期洁牙可以有效的及时去除牙结石和牙菌斑。

      通过你的描述，知道了你的困惑，口臭形成的原因，主要的原因是因为牙结石较多，附着在牙齿的表面，导致牙龈充血，水肿，出血，形成口臭，可以到医院口腔科进行就诊治疗，进行牙齿洁治和龈下刮治，另外一个原因就是舌头表面厚腻的舌苔，产生发酵后形成口臭，需要用舌苔刮除器，清除舌头表面厚腻的舌苔，做好口腔卫生护理坚持早晚刷牙，每次刷牙三分钟，保证将牙齿表面清洁干净，多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免便秘，就会明显减轻口臭的。

      指导意见：
      口臭的形成原因主要是由于饮食不节，或过多地食用辛辣食品，以及劳倦过度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃肠功能减弱，使食物在肠内得不到正常的消化，大量食物糟粕不能排出体外，愈积愈多，形成毒素进入肠壁血液，从而伤害脏腑引发各种疾病。而沉积在肠内的食物糟粕时间一长就会积滞生热，产生臭气，向上蒸发，通过口腔及鼻咽部位形成口臭。因此，治愈口臭必须先清除肠壁和脏腑内血液中的毒素，使肠胃恢复正常，沉积在肠内的食物糟粕得以排出体外，根除形成口臭的第一个环节，从而治愈口臭恢复健康。
      以上是对“如何知道自己长期的口臭到底是由什么引起的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！口臭多是由于胃肠功能不好、口腔不清洁，引起腐败菌的生长，分解食物残渣，产生一些有气味的气体。
      指导意见：
      建议检查是否有口腔方面的疾病如牙周炎、口腔炎，以及是否有慢性胃炎，从而明确引起口臭的原因。