睡眠充足，但黑眼圈很严重是怎么回事

      首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用..保证休息时间和质量
      

      病情分析：
      黑眼圈是长期失调，肾虚所致，中医上肝肾同源，肝血不足必然引起肾精的不足。
      指导意见：
      改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。
      

      病情分析：
      你好，月经不调的女性容易有黑眼圈。特别是月经量大的。还有肾虚也会引起黑眼圈。建议你看中医进行调理。
      指导意见：
      你好，控制饮你好，月经不调的女性容易有黑眼圈。特别是月经量大的。还有肾虚也会引起黑眼圈。建议你看中医进行调理。食，加强运动。关键是坚持，坚持
      
      以上是对“睡眠充足，但黑眼圈很严重是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，黑眼圈原因：饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传..
      指导意见：
      建议首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量。
      

      病情分析：
      黑眼圈是长期失调，肾虚所致，中医上肝肾同源，肝血不足必然引起肾精的不足。调节好自己的情绪，懂得如何合理的释放压力。
      指导意见：
      穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜；饮食清淡，注意睡眠的充足；可以去中医那开些中药吃调理一下