吃什么有助于提高抵抗力

      病情分析：
      你好免疫力不仅与饮食有关系而且与自己的身体锻炼有很大的联系如果你能够多参加户外运动通过运动来提高免疫力要比饮食明显
      指导意见：
      建议多做做运动提高自身免疫力饮食方面可以吃些鱼，肉，豆，蛋，奶等它们中有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃，不挑食还有多注意休息不熬夜
      

      病情分析：
      可能的的抵抗力比较低,建议你要多吃,休息好,多参加体育锻炼,
      指导意见：
      建议你能吃能睡,休息好,多参加体育锻炼,来提高机体的免疫力
      

      病情分析：
      可以从食物，睡眠，锻炼三个方面来增强抵抗力
      指导意见：
      大豆，人参，丝瓜是可以提高免疫力的食物，睡眠充足，拥有良好的作息时间，合理晒太阳也是可以提高免疫力的举措
      
      以上是对“吃什么有助于提高抵抗力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你年龄偏小，正是机体抵抗力非常旺盛的时候，经常感冒是不是你的工作生活环境不合适，或者你的生活习惯不健康，如果血象不同程度的升高，需要全面系统检查，同时限制用抗生素，否则会导致病情被压制不能显现出真实的问题。
      指导意见：
      免疫药物不推荐常常服用，可以适量使用转移因子口服溶液，胸腺肽注射液等。适当的吃一些富含维生素的瓜果蔬菜，还有高蛋白的食物诸如牛肉、鱼肉等，