怎么在2个月内不吃减肥药瘦20斤

      指导意见：
      运动减肥效果很好，但要注意控制饮食。运动减肥，一个是要强度够，再一个的话持续的时间长。慢慢的才能出效果。你说没有时间运动，但是想廋腿，建议充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下学可以步行，可以爬楼梯，学习之余可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组。
      

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，正常的情况下，是不会这么快有减肥效果的。
      指导意见：
      减肥药物都是有副作用的，尽量避免服用。跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹。减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
      

      病情分析：
      你好，两个月瘦20斤这个难度有点大，而且你的方法很不科学！
      指导意见：
      不建议不吃，少吃为好，像油性大的，蛋白质含量高的就不要吃了
      
      以上是对“怎么在2个月内不吃减肥药瘦20斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！