手或者脚关节受伤如何治疗好？

      您好根据您的主诉分析：1、脚刚刚扭伤时，要立即停止运动，找个稳定的地方做好，有条件的找个固定的物体垫起受伤的脚部。然后尽快的找个冰袋冷敷一下脚部，如果没有冰袋，用凉水冲一冲脚部也行，这样能促进脚部的毛细血管收缩，减轻淤血症状。2、冷敷几次后，大约隔一天后(一般48小时以后)再对脚进行热敷，可以用热毛巾捂在脚上，每次大约10分钟，热敷能促进血液循环，消肿化瘀。每天尽量热敷个5-8次。
      

      你好，根据你所描述的情况，要是扭伤时冷敷10分钟，会有效地减轻肿胀和疼痛。现在就减少关节活动，抬高患肢，扭伤24小时以后热敷。不过你要是觉得受伤较重，最好去医院检查一下有没有骨折。