健康咨询描述: 我一直自己是乐观的人,可是最近这几天天气不好的,一天天都是灰灰的,六点不到天就不好了,所以一直觉得很不舒服的,有时心情也特别的不好的,心神不宁的,这个跟身体有关系吗,一直有头昏昏的?
想得到怎样的帮助:心神不定的时候如何办?
你描述的状况主要是存在焦虑和抑郁症状,建议积极参加一些感兴趣的活动,转移注意力,提升信心,同时到精神卫生专业机构咨询诊治,可以辅助心理咨询,平时保持规律作息,进行一些放松训练缓解症状,及时疏导不良情绪。
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