怎样可以改善面部气色

      病情分析：
      多吃西红柿，猕猴桃，富含维生素C可以美白，多吃胡萝卜，润肌的，多吃红枣，补血的。
      指导意见：
      毛孔粗大，应尽量避免吃刺激性的东西，例如辣椒，咖啡，浓茶，烟酒等等
      

      你好，试试下面方法。
      第一个，就是晨练，没有说锻炼而是晨练是因为我发现，一日之际在于晨一点都不假，如果每天在早上可以让自己走几圈出出汗，比在晚上跑个两千米对人精神的影响要大很多，晨练是可以把一个人一天精气打通的好方法。
      第二，就是每天都吃几颗红枣或者桂圆这种补血养气的食物，不需要多，吃多了会上火，每天几颗。3
      第三就是晚上睡前泡个温水澡，让全身都放松下来，保证夜间的睡眠质量。对于失眠的人，睡前听听轻音乐洗个热水澡放空大脑，会有助于睡眠。好的睡眠，规律的生活，我们才能越活越健康。
      

      病情分析：
      您好！回复您咨询19岁女士面部气色不好怎么样可以改善的问题：人体气血不充足，或者是脏腑功能不好都可以影响颜面，如血虚，面色就会苍白，肝病的患者面色发青，肾脏功能不好的患者面色会发黑等。
      指导意见：
      要改善脸上的起色首先就需要调理好身体脏腑功能，要按时休息，保持睡眠充足，看看中医，在中医大夫脉诊结合八纲辨证检查诊断后，根据检查诊断结果开中药调理治疗，将身体气血补充充足，脏腑功能改善后，面色慢慢就会好的。
      
      以上是对“怎样可以改善面部气色”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！