有啥办法能治高血脂，不用吃药。

男 | 42岁 2012-10-29 10:22:26 1人回复来自

健康咨询描述： 2009年开始左手时常发麻，发冷。

曾经的治疗情况和效果：无过敏症/无遗传史。

想得到怎样的帮助：如何能治疗高血脂。

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2012-10-29 10:26:31 我要投诉

你好，高血脂高血脂吃什么好调节饮食结构、改善生活方式：(1)调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物(植物油、酸牛奶)；增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物)(2)正常老年人每日膳食结构：一个鸡蛋、一个香蕉；一碗牛奶(不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉)；500克水果及青菜(可选多种品种)；100克净肉，包括鱼、禽、畜等肉类(以可食部分计算)；50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工品，例如豆泥，豆沙和煮烂的整豆)；500克左右的粮食(包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内)；每天饮用汤，每餐一碗。(3)具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2个)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。注意饮食的同时，建议你试试茶疗的方法，脂日青缓释茶就是一个很不错的选择，安全，方便，有效轻松。