我性格乐观，也没有受过刺激，压力不大，失

      你好，考虑是睡眠节律的紊乱，影响到了你的睡眠质量，建议你按时作息，劳逸结合，避免精神紧张和过度劳累，如果没有缓解，建议在医生的指导之下，适当服用一些催眠药物，来改善你的睡眠质量，让大脑和身体，得到放松和休息，祝你健康快乐！
      

      睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。可能你是有些隐性的焦虑或压力吧。可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。平时适当运动，多和朋友闺蜜等聚会聊天，放松心情。
      

      你好！很高兴能够为你提供帮助！如果各方面都好，单纯的无原因的失眠，建议你从一下几方面注意改善，促进睡眠，提高睡眠质量。多运动锻炼，增加体能锻炼，按时作息，生活规律，劳逸结合，睡前看看书，眼睛疲劳了再睡，睡不着的时候可以注意力集中在听自己的呼吸声上面，不知不觉就睡着了。祝你健康！
      
      以上是对“我性格乐观，也没有受过刺激，压力不大，失”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      失眠的症状，保持心情舒畅，减少不良刺激试试结合睡宝，安神补心丸，安神解郁颗粒即可，以上回复仅供参考，患病仍需去医药进一步诊治。以上药品可直接在掌上医院“药店”下单购买，手机购药满百减10