头发油而且少怎样改善啊，求解，还有我的头

      病情分析：
      发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。
      指导意见：
      在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。
      

      指导意见：
      头发油这个主要和个人的体质有关系，这种情况建议首先是生活上应该避免熬夜，饮食上应该少吃油腻刺激下食物，整体饮食要偏清淡。头发上可以用清爽去油为主的洗发水。