晚上睡一觉早上醒来腰酸

女 | 26岁 2012-08-04 11:14:35 1人回复来自

健康咨询描述：医生你好，我怀孕45天，前几天都在家躺着睡觉，也没运动，今天早上起来，腰很酸，然后起来走了会腰就不痛了，是不是腰肌劳损了，但是我怀孕了能治吗

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郭民英邢台市康复医院主治医师擅长: 治疗各种内科常见疾病,如冠心病,动脉硬化,心肌梗死帮助网友：41562称赞：384

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2012-08-04 11:21:33 我要投诉

多考虑附件炎，盆腔炎，可以做个B超检查确定

2012-08-04 11:26 ask2942908158 追问

但是我觉得不是里面是脊椎不知道第几节按下去都有点痛

2012-08-04 11:28医生回答：

可能是腰肌劳损，腰肌劳损的主要特征：腰部姿势不正，腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅屁股。腰部僵硬，起床的时候最重，活动后逐渐减轻。具体病情还是应该到医院检查下。可以试试倒走，倒走锻炼能够强迫人体的重心后移，矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，使脊柱趋于直，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用。倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，注意安全。倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰酸背痛有康复的作用。不要睡过软的床铺，不要过度劳累，不要进行剧烈运动。

2012-08-04 11:30 ask2942908158 追问

谢谢医生(来自快速问医生手机端)

2012-08-04 11:31医生回答：

不客气，祝你健康