一抽烟就咳嗽有痰咽喉很不舒服影响自

      戒烟比较困难，往往直接戒烟效果不太好，需要逐渐减少吸烟的数量，延长吸烟的间隔时间，对于戒烟帮助还是比较大的，比如原本一天需要吸一盒烟，可以逐渐的减量，每天减少2-3支，逐渐减少吸烟的数量。很多具有烟瘾的人，戒烟之后往往会有一些比较难受的感觉，这个时候可以通过科学的饮食，缓解戒烟时候产生的不舒服症状，比如可以吃苹果，苹果中含有黄酮类的化合物，有助于预防肺癌，还可以缓解戒烟带来的不舒服，还可以吃猕猴桃，效果也比较好。可以转移自己的注意力，比如安排体育活动，可以游泳、慢跑或者钓鱼，缓解精神紧张以及压力，有助于戒烟。
      

      病情分析：
      您好，怀疑是咽炎，咽喉炎的主要及常见症状有：咽干，灼热感，异物感，有时还会有疼痛等。
      指导意见：
      没有特效根治办法.关键是保养.防止感冒.建议禁烟,酒,辛辣食物.平常一定要多喝水；注重局部用药,用碘含片,杜米芬,薄荷等含于口腔内等,也可以选用中成药,如草珊瑚含片,西瓜霜等
      

      病情分析：
      你好，从你描述的情况，你的肺部功能不是太好，跟抽烟有一定的关系，建议你立即戒掉抽烟这种不良的习惯。
      指导意见：
      戒烟需要一个过程，需要循序渐进，但也需要下定决心，一定不能复吸，从下了决心戒烟以后逐渐的减少吸烟量，直到一根也不吸，保持三年以后戒烟成功。
      
      以上是对“一抽烟就咳嗽有痰咽喉很不舒服影响自”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！